간수치가 높으면 나타나는 증상 7가지(+간수치 낮추는 꿀팁!)

혹시 나도 간 건강에 이상이 있는 건 아닐까?" 최근 들어 피로감이 심해지고 소화도 잘 안 되는 것 같아 걱정되시나요?

 

간수치가 높으면 나타나는 증상 알아보기

 

혹시 간수치가 높은 건 아닌지 염려되실 텐데요. 간은 우리 몸의 화학 공장이라고 불릴 만큼 중요한 역할을 담당하지만, 침묵의 장기라고 불릴 정도로 문제가 생겨도 자각하기 어려울 수 있습니다.

 

따라서 간수치가 높으면 나타나는 증상들을 미리 알아두고, 건강한 생활 습관을 통해 간 건강을 지키는 것이 중요합니다.

 

이번 포스팅에서는 은 간수치가 높으면 나타나는 증상들과 간 건강을 지키는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

대표적인 증상

간수치가 높으면 나타나는 대표적인 증상들에 대해 알아보겠습니다.

1. 소화 불량 및 복부 불편감

"속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되는 느낌, 혹시 간 때문일까?" 간 기능이 저하되면 담즙 분비에 문제가 생겨 소화가 잘 안 되고, 복부 팽만감이나 불편감이 느껴질 수 있습니다.

소화 불량 및 복부 불편감

 

특히 기름진 음식 소화가 어렵고, 잦은 트림이나 방귀가 나올 수 있습니다.

2. 만성 피로 및 무기력감

"아무리 쉬어도 피로가 가시지 않고, 의욕이 없을 때..." 간은 우리 몸의 에너지 생산과 저장에 중요한 역할을 합니다.

 

만성 피로 및 무기력감

간 기능이 저하되면 에너지를 제대로 만들지 못해 만성적인 피로감과 무기력감이 나타날 수 있습니다.

3. 황달

황달과 출혈

"얼굴과 눈이 노랗게 변하는 황달, 간 건강에 적신호?" 황달은 빌리루빈이라는 물질이 제대로 배출되지 못하고 몸에 쌓여 피부와 눈 흰자가 노랗게 변하는 증상입니다.  간 질환이 있을 때 황달이 나타날 수 있습니다.

4. 출혈

"코피가 자주 나거나 멍이 잘 드는 것도 간 때문?" 간은 혈액 응고 인자를 만드는 역할을 합니다. 간 기능이 저하되면 혈액 응고 기능에 문제가 생겨 코피가 자주 나거나 멍이 잘 들 수 있습니다.

5. ️ 거미줄 모양 혈관

거미줄 혈관과 손바닥 홍반

"피부에 거미줄 같은 붉은 혈관이 보인다면?" 간 질환이 있으면 혈액순환 장애가 생겨 피부에 거미줄 모양의 붉은 혈관이 나타날 수 있습니다.

6.  손바닥 홍반

"손바닥이 붉게 변하는 것도 간 질환 신호?" 간 질환이 있으면 호르몬 불균형이 생겨 손바닥이 붉게 변하는 수족홍반이 나타날 수 있습니다.

7. 간성뇌증

"간 기능 저하, 뇌 기능에도 영향을 미칠 수 있다?" 간 기능이 심하게 저하되면 독소 배출이 제대로 이루어지지 않아 뇌 기능 장애가 나타날 수 있습니다.

간성뇌증

 

이를 간성뇌증이라고 하는데, 심한 경우 의식 장애나 혼수상태에 빠질 수 있습니다.

의심해 볼 수 있는 질환들

🩺 간수치가 높으면 의심해 볼 수 있는 질환들은 다음과 같습니다.

간수치 상승 관련 질환

1. 간염

바이러스 감염, 자가면역 질환, 약물 등으로 인해 간에 염증이 생기는 질환입니다.

2. 지방간

과도한 음주나 비만 등으로 인해 간에 지방이 축적되는 질환입니다.

3. 간경화

만성적인 간 질환으로 인해 간세포가 손상되고 섬유화되어 간 기능이 저하되는 질환입니다.

4. 간암

간경화나 만성 간염 등의 질환이 있는 경우 발생 위험이 높아지는 암입니다.

 

간수치 낮추는 생활 습관

간수치를 낮춰는 생활 습관에 대해서도 알아보겠습니다. 다음 내용을 꼭 확인하세요!

간수치를 낮추는 생활 습관

1. 금주

간 건강을 위해서는 술을 끊는 것이 가장 중요합니다.

2. 균형 잡힌 식단

과식하지 않고, 채소와 과일을 충분히 섭취하며, 기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다.

3. 꾸준한 운동

규칙적인 운동은 간 기능 개선에 도움이 됩니다.

4. 약물 주의

간에 부담을 줄 수 있는 약물 복용은 주의해야 합니다.

5. ‍⚕️ 정기적인 검진

간 건강을 위해서는 정기적인 검진을 받는 것이 중요합니다.

 

주의사항

❗ 주의 사항

위에 언급된 증상들이 있다고 해서 반드시 간 질환이 있는 것은 아닙니다. 하지만, 증상이 지속된다면 반드시 병원에 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.🤗

FAQ

Q1. 간수치가 높으면 무조건 간 질환이 있는 건가요?

A1. 간수치가 높다고 해서 반드시 간 질환이 있는 것은 아닙니다. 일시적으로 간수치가 상승하는 경우도 있기 때문에, 정확한 진단을 위해서는 병원에 방문하여 검사를 받는 것이 중요합니다.

 

Q2. 간수치를 낮추기 위해 영양제를 먹어도 될까요?

A2. 간수치를 낮추기 위해 영양제를 복용하기 전에 반드시 의사 또는 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 일부 영양제는 간에 부담을 줄 수 있기 때문입니다.

 

Q3. 간 건강에 좋은 음식은 무엇인가요?

A3. 간 건강에 좋은 음식으로는 채소, 과일, 곡류, 콩류, 생선 등이 있습니다. 특히 브로콜리, 양파, 마늘 등은 간 해독 작용을 돕는 것으로 알려져 있습니다.

 

Q4. 간수치가 높은데 술을 마셔도 되나요?

A4. 간수치가 높다면 반드시 금주해야 합니다. 술은 간에 직접적인 손상을 줄 수 있으며, 간 질환을 악화시킬 수 있습니다.

 

Q5. 간 건강을 위해 어떤 운동을 하는 것이 좋을까요?

A5. 간 건강을 위해서는 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 걷기, 조깅, 수영 등의 유산소 운동은 간 기능 개선에 도움이 되며, 근력 운동은 기초대사량을 높여 간에 부담을 줄여줍니다.

 

간 건강은 우리 삶의 질을 좌우하는 중요한 요소이므로, 평소 건강한 생활 습관을 통해 간을 잘 관리하시길 바랍니다.

 

간 건강의 중요성

 

오늘은 간수치가 높으면 나타나는 다양한 증상들과 간 건강을 지키는 방법에 대해 알아보았습니다.

 

여러분께 도움이 되었길 바라며 더 유익한 정보로 포스팅 이어가겠습니다. 긴 글 읽어 주셔서 감사합니다!

 

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